南京京研中医馆：少年白发可以这样治，你知道嘛？

南京京研中医馆:少年白发可以这样治,你知道嘛???

年纪轻轻,怎么就会长白头发?相信这是大多数人的困扰。黑发是一个人形象的名片,谁都不想自己年纪轻轻就满头白发。做到5点,更好缓解白发、生成乌黑秀发,更显年轻风采。

有这5种坏习惯的人,更容易长白发!

1、熬夜

睡眠不足会扰乱自律神经,影响生长激素的分泌及全身血液循环,常熬夜的人更容易长白发。

2、高压

压力大、精神紧张的人也容易长白发。与睡眠不足一样,这会扰乱自律神经,影响黑色素分泌。

3、经常烫染

经常染发、烫发会增加白发或脱发可能。建议一年最多染两次,染发前要做皮肤测试。

4、吸烟

30岁以下人群头发变白与吸烟存在着一定的关联,吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。

5、营养不均

头发之所以是黑色,主要是在黑色素细胞的作用下,使毛囊新生的毛发为黑色,而一旦营养不均,就会导致黑色素产生不足,从而易出现过早白发的现象。

养成良好的生活习惯,没有良好的生活习惯,继续熬夜、喝酒吸烟、偏食、频繁烫染,那么神仙也拯救不了你的头发。不想年纪轻轻就白发丛生,就从不熬夜、不吸烟、不烫染、不偏食开始做起。

如何治疗白发?

1、补充营养是基础

膳食中长期缺乏含叶酸、维生素B1、B2、和B6、以及缺乏微量元素铜、铁等、还有蛋白质扶持,都会影响黑色素的合成,想要改善白发,要在均衡饮食的基础下,要多吃些粗粮、豆类、绿色蔬菜及瓜果等食物,比较好的治白发食物如:核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、花生、鸡蛋、鱼肝油等。

推荐:黑豆+黑芝麻+黑米,每天1碗,缓解和预防白发

【材料】黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米、红糖

【做法】把上述的所有材料加在一起,放入锅中熬粥,小火慢炖半个小时左右即可。建议每天早晚坚持喝一碗。

【功效】润发乌发,美白养颜,是一款不可多得的养生佳品。

2、专业调理是关键

在日常饮食上的调理基础上,还可以选择用中医调理的方式,更有效的让白发焕然一新为黑发。

南京京研中医馆生发经典名方【成分】

人参、阿胶、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞、大枣、黑木耳、黑米、蚕蛹、牡蛎、桂圆、核桃仁、蜂蜜。

【功效】

富含头发生长所需的活性蛋白、维生素、矿物质及促进黑色素生成的微量元素,能够更为深入的调节体内代谢,改善毛囊活力,持续滋养毛囊,使毛乳头从血液中获得充足的营养,毛发营养吸收没有障碍,乌黑的头发就能不断长出来。

【使用方法】

每天2次,每次15ml,温开水冲泡饮用即可。一般对药物吸收程度较好的人群坚持1-3个月左右即可逐步见效,备受医生和患者青睐。

侧柏叶外洗来辅助

新鲜的侧柏叶250克,洗净,放进大锅,倒入1大桶水,大火煮半个小时,用来洗头。洗头时别忘了按摩头皮,按摩能使柏叶汁浸透每一根发丝,促进白发吸收药汁,效果会更佳。一个星期3次。

每天按摩促发生

每天早上起床后,以及在晚上睡觉前,可以对头部的一些重要穴位进行按摩,通过对头皮供血情况的改善来促进黑色素的产生,治疗白发现象,但一定得长时间坚持才会有效果。

具体的方法就是:用两手五指微曲然后以十指指端从前发际起,经头顶向后发际推进,这样反复的操作20次,就可以保护头皮的健康生长,头发就能变多了。

按摩可以在洗发时进行,也可以再梳头时进行,可以用梳子(最好选用黄杨木梳),左右轻轻梳头几分钟,可以促进头部血液循环。

白发不可怕,不过是发间多了一种颜色。规律生活、均衡营养、释放压力,谁说白发不能变青丝?